[...] jak potrafisz narzucic wlasny styl, czesto widuje solowki po szkole i jakos baaaaardzo ale to baaaardzo zadko koncza sie w parterze, no chyba ze sie jakies leszcze leja - wtedy to sie lapia za chabety i turlaja zamiast poobijac se mordy (swoja droga to wydaje mi sie ze nie trzeba by wielu ciosow zeby trenujacemu BJJ odechcialo sie lapania nas [...]
aha dzieki to bedzie ekonomiczny wariant cyklu jak co bo jak narazie ze stackow to wrzucilem CP i KA tak wiec standardowe dawki nitro i tak mna pozamiataja nastawilem sie na XP + Xpe ale wtedy tylko Carbo kupie a gdzie bialo heheheh zobacze zreszta.dzieki za odp
zdanie może być nie podważalne tylko i tylko wtedy gdy nie można je podważyć,uważasz że Tyfran3 zerwał swoje więzi z otoczeniem "wyalienowany" na jakiej podstawie uważasz że Draciel xxxx głupoty? na jakiej podstawie twoje zdanie nie ma podstawy a skoro nie ma podstawy to nie można podważyć czegoś co nie posiada podstawy
Już nie bo ograniczyłem sporo rzeczy. nie uderzam sierpowych tą rozwaloną łapą i w klinczu staram się mieć ją cały czas przy sobie, bez zbędnego podnoszenia w górę. Wtedy jest ok co nie zmienia faktu że już 9 razy wyskoczyła łapa z barku
Słitaśnie dla dziewuszek bedzie w dupie mam wapno... bede malował tym syfem.. Narazie nie bedzie zadnego malowania, jest pomalowane jeszzce sprzed 2 lat wiec jest ok. Pod koniec wakacji mam w planie ejdna sciane ocieplic i wtedy bym ją pomalował,ale sa problemy wiec nie wiem co z tego wyjdzie. kijowa sciana:/
natolin: Nie mgłeś, bo wtedy już spałem mnth: Mnie również jest miło, że rozmawiamy na podstawie wymiany poglądów a nie standarowej w tym dziale kłutni W żadnym wypadku nie szmacę Aikido. Nieraz już mówiłem, że to fajna sprawa i tyle. Sam widzisz, że Twoja opinia jest zbudowana na podstawie książek, opnini innych. Moja jest zbudowana jeszcze w [...]
[...] jakich malo, a co zobaczylem to sylwetke pingwina...spoko miales problemy zdrowotne luz ale jesli widzisz, ze efektu nie osiagnales po co zamieszac fotki w internecie tego typu ? lepiej by bylo wykorzystac ten czas na spreparowanie diety i pozywienia, ktore moglbys zaczac jesc to wtedy i przy basenie z dieta nie wyhodowalbys takiego BEBZONA ! :)
[...] być dla niej oparciem, a nie spędzać w łazience przed lusterm więcej czasu od niej. ............a to ze napompuje sie ktos jak wspomniany balonik,jest meskie????....no i wtedy to na pewno obroni kobiete,w koncu tkanka tluszczowa wzrasta:D:D:D:D ale spoko miesniowa wraz z nia tylko w malym stopniu:D:D:D:D::D..PS:zapytaj kobiet jakich facetow [...]
[...] lubie gazet które piszą nam jak mamy się zachowywać, co mamy kupować, jak się ubierać itp. Kolejna: "LOGO" - i artykuł 12 rzeczy, ktore powinien miec prawdziwy facet. Wypisane artykuły. Przez to zatraca się swoj styl, gust, gazety dyktują nam jak się zachowywać, jak wyglądać, wmawiają nam, że wtedy będziemy FAJNI, LEPSI! BTW FC RULEZ
Dokładnie znam historię Afganistanu, bin laden dowodził wtedy wojskiem finansowanym przez amerykanów przeciwko Rosji. Jest to paradoks, bo ktoś kto niegdyś brał pieniądze od ameryki, tworzył wojska, skierował je przeciwko własnemu sponsorowi. Bin Laden to człowiek wykształcony, posiada wielki majątek nie tylko dzięki amerykanom, ale z pewnością [...]
[...] przygotowania przysiadu i tak stoje przez 15sek.? wiadomo, ze kolana odblokowane itd. ewentualnie jesli tych odejsc nie chce sie podejmowac, co dac w zamian? jak ci sie widza przysiady na pudle, oczywiscie ze zmniejszonym ciezarem glownie dla podszlifowania techniki (bo czytalem ze na to sa one niezle)? z jakim wtedy procentem wsiadac na pudlo?
[...] właśnie po to zakładam mały ciężar Przecież 70 kg na martwy to śmieszny cieżar bo to moja waga ciała. W tym ćwiczeniu nigdy nie będe szalał bo właśnie się boje. Kiedyś robiłem 10 x 90 kg i wtedy już tak jak pisałeś bez uginania nóg mnie kolana bolały, dlatego zmieniłem Chłopaki! Czemu nie dajecie swoich wypisek? Zatrzymaliście się na laurach?!
Ja mam taką zasade. Mam się wyszalec przed cyklem a na cyklu 0 Te 1,5 miesiące nie jest tak dużo, aby nie wytrzymac bez alkoholu. Nie po to jak nie którzy mówią, wydaje w **** kasy na suple, aby to zmarnowac Rozmumiem rownież, że nie dla wszystkich siłka jest na powaśnie itp. ale to wtedy po co suple elo
82 kg w wąskim już ładnie wygląda objętościowo czekam na końcówkę a wtedy proszę ślicznie wypisać suplement co i ile dał , ocena smakowa, jakościowa, cena jakość (na upartego:P) i ogólne wrażenia. Mulda to w ogóle pewnie orgazmu dostanie jak będzie dawał fotki na końcówce. podsumwoanie napewno ciekawe będzie i teraz jak sie panowie wzieli do pracy [...]
[...] Rekord na płaskiej 102kg, przysiadu i ciągów nie mam jak sprawdzić bo mam ograniczone obciążenie ale przysiady robię 10x70kg a ciągi 10x75kg. Cały czas ćwiczyłem planami masowymi a teraz chciałbym właśnie siłowy ale nie wiem którym planem zacząć ćwiczyć. Może najpierw tym 4x6 skończyć go i wtedy ten 5x5, czy od razu ten 5x5 jak myślisz? Pozdro
Rób progresje tak, aby w ostatniej serii z trudem wykonać 5 powt, albo nawet nie dać rady. Możesz zastosować progresję co 5 kg: 5 x 50 5 x 55 5 x 60 5 x 65 5 x 70 Albo rampę, wtedy przykładowy rozkład były taki: 5 x 20 5 x 35 5 x 50 5 x 60 5 x 70
no dobra dobra nachwytem czy nadchwytem najwazniejsze ze wszyscy wiedza o co chodzi, wiem ze podchwyt jest latwiejszy i dlatego pomyslalem zeby na czas tego treningu uzyc ten wlasnie chwyt z uwagi na to ze moglbym wtedy robic podciaganie z obciazeniem przy pasku a to w sumie trening silowy
Plan z tego co widze ciekawy, chociaż nie do końca go rozumiem.. No ale teraz pilnuje obecnego planu 5x5, jak go skończe to wtedy pomyślimy nad innym treningiem
E tam pyerdolicie o tej roznicy poziomow miedyz UFC a PRide. Dla tych ze słaba pamięcią przypomnę, ze w momencie upadku Pride mistrzem HW UFC był nikt inny jak UWAGA UWAGA Tim Sylvia z ktorym Fedor zrobil... kazdy widzial, co zrobil Tim wtedy tez byl czolowka, a teraz? Po prostu sport poszedl do przodu i tyle.
Ciekawe jak wyglądałaby teraz sytuacja Fiodora gdyby jednak podpisał kontrakt z UFC. Co za tym idzie nie byłoby chorych menadżerów z M1 Global, żadnych Red Devilsów czy freak showów jak z Choi Hongiem oraz dzielania uwagi między MMA i Sambo. Wtedy (po pokonaniu Lindlanda) był jeszcze w szczytowej formie. Zapewne udałoby mu się zdobyć mistrzostwo [...]
Skuteczna walka na ulicy-porady
